Episodes

78 Beiträge

EMF 071 - 7 Bücher, die deine Empathie stärken

Was gibt es Schöneres, als bei nasskaltem Novemberwetter drinnen auf dem Sofa zu sitzen, eingekuschelt in eine Decke Tee zu trinken und ein gutes Buch zu lesen?
Für mich ist das der Innbegriff der Entspannung.

Was ist ein „gutes“ Buch? Das Wort „gut“ ist nicht definiert. Es bedeutet für jeden etwas anderes und jeder verbindet mit gutem Lesestoff eine persönliche Vorliebe. Nichts desto trotz stelle ich dir heute 7 Bücher vor, die deine Empathie trainieren können. Von Kinderbuch, das auch für Erwachsene geeignet ist, über Roman, Erzählung und psycholgischem Ratgeber ist alles dabei.

Bei so viel unterschiedlicher Auswahl ist bestimmt auch was „Gutes“ für dich dabei!

Welches Buch kannst du wärmsten empfehlen?
Lass uns in den Kommentaren zusammen sammeln und Lesestoff-Empfehlungen geben!
Schreib für uns alle hier deine Empfehlung!!!

Hier die Bücher, die ich im Podcast nenne:

– Owens, Delia (2021): Der Gesang der Flusskrebse. Roman. München (Heyne Taschenbuch).
– Brown, Brené (2017): Verletzlichkeit macht stark. Wie wir unsere Schutzmechanismen aufgeben und innerlich reich werden. München (Goldmann TB).
– Chödrön, Pema (2016): Vom Glück des Scheiterns. München (Gräfe Und Unzer).
– Lolos, Georg (2019): Du bist nicht, was du denkst. Wie wir aus der negativen Gedankenspirale aussteigen und den Kopf frei bekommen – Mit Achtsamkeitsritualen, Übungen zum inneren Kind und für mehr Selbstliebe. Göttingen (Arkana).
– Konopka, Nono (2021): Lektionen für ein richtig gutes Leben. Wie ich auf einem Bike-Trip von Berlin nach Peking den Mut fand, meine Träume zu leben – Bekannt aus der Dokumentation Biking Borders. M (Kailash Verlag).
– Bambaren, Sergio (2003): Der träumende Delphin. eine magische Reise zu dir selbst. München (Piper).
– Tolle, Eckhart (2009): Miltons Geheimnis. eine abenteuerliche Entdeckungsreise durch Damals und Demnächst in das Wunder dieses Moments. Bielefeld (Kamphausen).

EMF 070 - 1. Hilfe bei negativen Gedanken

Folge 70 (!!!!!) der EmpathieMANUfaktur!
Heute zeige ich dir, wie du trainierst mit negativen Gedanken umzugehen.
Und damit nicht genug: In jedem negativen Gedanken steckt wahre Power für deine Positivität.
In dieser Folge verrate ich dir, wie du es schaffen kannst, deine Gedankenspiralen zu unterbrechen und Stärke aus deinem Denken zu ziehen.

Schenke mir ⭐⭐⭐⭐⭐ bei ITunes und schreibe mir deine Bewertung. Damit trägst du deinen Teil dazu bei, Empathie zu verbreiten.
Schreib mir gerne eine Nachricht über meine Webseite, wenn du eine Frage hast.

Be kind! Be brave! Choose empathy!
Manuela

EMF 069 - Empathie für Nervensägen!

Jeder hat einen: einen nervigen Kollegen. „Naja, ist wohl so. Kann man nix machen. Es wäre ja gar nicht so schlimm, wenn der sich ändern würde!“ Das wird er aber voraussichtlich nicht. Also sollte deine Lösung für das nervige Problem woanders liegen. Und wie sollte es anders sein: Sie liegt bei dir! Empathie für Nervensägen? WIe soll das gehen? In dieser Folge zeige ich dir die Schritte, wie du aus nervigen Angelegenheiten, Kraft und Power für dich schöpfen kannst. Mach was draus! Ich zeig dir, wie es geht!

EMF 068 - Ich mag nicht immer empathisch sein!

„Ich mag nicht immer empathisch sein!“

Das ist der Satz, den ich im Seminar oft höre. Meist dann, wenn es um die Prozesse geht, die innerlich ablaufen. Denn dann kommen Bilder hoch von Menschen, die uns nerven, oder von denen wir uns haben ärgern lassen.

Was steckt hinter dem Satz „ich mag nicht immer empathisch sein“ ? Dahinter steckt ein Wunsch, ein Bedürfnis, das erfüllt werden möchte. Welches das sein kann, das erfährst du in dieser Folge der EmpathieMANUfaktur.

Schick mir deine Meinung zu der Folge! Ich möchte gerne wissen, wie du darüber denkst.

Alles Liebe,
Manuela

EMF 067 - Wie Worte unser Klima schützen

Wenn Worte unser Klima schützen könnten, wäre das nicht wunderbar?
Ich sage, das ist tatsächlich möglich!
Wie das geht, verrate ich dir in der aktuellen Folge. Hör sie dir an, teile sie und schenke mir 5 Sterne bei Itunes.
Für Klimaschutz, der uns alle angeht!