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EMF 093 - 5 Kleinigkeiten, um Empathie zu üben

Was brauchst du, um dich in einem Gespräch wohl zu fühlen? Vermutlich sind es die 5 Kleinigkeiten, von denen ich dir heute erzähle. Du solltest auf sie du achten, wenn du deinem Gesprächspartner Empathie entgegenbringen willst. Genau über diese Kleinigkeiten spreche ich in dieser Folge. Mir helfen sie, wenn ich mich unterhalte. Ein wichtiger Bestandteil dabei ist die Aufrichtigkeit, die du dem anderen Menschen gibst. Deshalb dreht sich in dieser Folge alles um die 5 Kleinigkeiten, die du in einem Gespräch aufrichtig zeigen solltest. 5 Kleinigkeiten, die sich selbstverständlicher und leichter anhören, als sie in der Umsetzung tatsächlich sind. Allerdings lohnt sich die Übung! Deine Gesprächspartner werden dich sympathisch finden!

EMF 092 - So kommt Urlaub in deinen Alltag

Jeder von uns kennt das: Wir genießen den Urlaub und füllen ihn mit Ruhe, Erlebnissen und glücklichen Momenten. Das gekaufte Souvenir glänzt wundervoll. Aber zu Hause ist jeglicher Glanz verschwunden. Und mit ihm auch das Urlaubsfeeling, das wir schnell schmerzlich vermissen. Wenn man Urlaubsfeeling eintüten, konservieren könnte- das wäre was! In diese Folge der EmpathieMANUfaktur zeige ich dir, wie das geht. Ich verrate dir, wie du Urlaubsglück zu Hause genießen kannst und bist danach in der Lage, dir dein eigenes Urlaubsfeeling zu Hause zu erschaffen. Ganz ohne Tüddelkram- es sei denn: du liebst Tüddelkram!

EMF 091 - Und es hat ZOOM gemacht

Du hast ne mega starke Kamera in deinem Handy, kannst beim Fotografieren Details ran-zoomen und auch mehr Abstand einnehmen und raus-zoomen? Klar kannst du das! Aber kannst du das auch ohne Handy? Tatsächlich ist es so: je besser du dich in Details deines Lebens rein- und raus-zoomen kannst, desto ruhiger und gelassener kannst du in stressigen Situationen reagieren. Klingt unglaublich? Ja ist es. Und auch soooo einfach. Ich erzähle es dir in dieser neuen Podcastfolge.

EMF 090 - Wie du aufhörst zu bewerten

Bewerten- ja das können wir alle! Denn wir bekommen es vom Beginn unseres Lebens mit. Das Kind spricht schlecht, läuft zu spät, dieses Kind ist ein Wunderkind! In der Schule geht das dann schwarz auf weiß, bzw. rot auf weiß weiter. Wir werden getrimmt auf Bewertung und nutzen die durchaus wichtige Bewertungsfunktion, die uns Gefahr und Wegweiser sein soll aus und stehen uns damit selbst im Weg.

Wie würde eine Welt ohne Bewertung aussehen? Wenn du mich fragst, dann wäre sie die pure Freiheit! Pures Glück für jedes Lebewesen! Ich teile in dieser Folge mit dir, wie du eine Beobachtung von einer Bewertung trennst und wie du das üben kannst. Schreib mir gerne, wie dir die Folge gefallen hat. Wenn du mehr darüber wissen möchtest und mit mir deine Empathie trainieren möchtest, dann buche dir einen Termin über meine Webseite! Ich freue mich auf dich!

EMF 089 - Good vibes only!

Wie ist das, wenn du nicht gut drauf bist? Weißt du was du brauchst, damit es dir nach und nach besser gehen kann? Vielleicht sind es nur die guten Gedanken, die dir fehlen? Dann denke doch einfach an was Schönes, und dann wird das schon wieder! -weit gefehlt! Good vibes only ist toxische Positivtät und die verwirrt deine Emotionen noch mehr. In dem du unerwünschte Emotionen unterdrückst und mit „good vibes“ übermalst, nimmst du dir die Möglichkeit, emotional vielfältig zu sein. Und das ist der sichere Weg zum Scheitern. In dieser Folge zeige ich dir mögliche Denkansätze, die dir helfen, dich mit deinen Emotionen auseinanderzusetzen. Und ich verrate dir auch, wie du empathisch reagieren kannst, wenn es einem Freund nicht gut geht, ohne dabei toxisch zu sein.