Episodes

100 Beiträge

EMF 028 - Dein Tatort

„Es ist unfair! Immer ich! Es ärgert mich, wenn ich in ungute Situationen gerate, für die ich nichts kann!“ Kennst du diese Gedanken und Sätze von dir?? Wenn ja, dann ist diese Folge der EmpathieMANUfaktur genau richtig für dich. Du erfährst hier, wie du deine Opferrollen identifizieren kannst und wie du aus deiner Opferhaltung wieder rauskommst. Wenn du bereit dafür bist, nicht mehr festhältst an alten Gewohnheiten und dich öffnest für neues Denken, dann übernimmst du Verantwortung für dein Leben. Und das ist das Beste, was du für dich tun kannst!
❤ Wie sieht deine Opferrolle aus?,
❤ warum du dich in einer Opferrolle in Abhängigkeit begibst,
❤wie du Verantwortung für deine Gedanken und dein Handeln übernimmst,
❤ welche Schritte dir dabei helfen, dein Leben selbst bestimmt zu leben,
das hörst du in dieser Folge. Ich wünsche dir von Herzen das Beste!

EMF 027 - Ich sage JA

Diese Folge ist eine ganz besondere Version der EmpathieMANUfaktur. Sie ist für dich. Sie ist für mich. Sie ist für alle, die mit Selbstempathie wachsen möchten. Sie ist dein persönliches JA zu deiner Art zu leben. Starte mit dieser Folge in deinen Tag und kreiere mit Selbstempathie deine Persönlichkeit und Lebensfreude! Diese 5 Minuten Empathie-Powertalk sind ein Geschenk für dich!

EMF 026 - Ablehnung als Chance

Ein Nein sagen ist schon schwer genug. Ein Nein bekommen, ist da noch mal eine ganz andere Hausnummer. Gleichzeitig gibt es einen Weg, mit Ablehnung umzugehen, ohne sich zu lange zu ärgern oder traurig sein zu müssen. In dieser Folge verrate ich dir, wie du dein Momentum so kurz wie möglich hältst, um mit voller Power eine neue Strategie auszuprobieren. Diese Folge ist wertvoll für dich, wenn du
💕 wissen möchtest, wie man gestärkt mit einer Ablehnung umgeht
💕 Scham und Trauer nach einer Ablehnung spürst
💕 eine neue Strategie kennenlernen möchtest, nach einem Nein weiterzumachen

EMF 025 - Nein sagen

Vielen Menschen fällt es schwer, Nein zu sagen. Gründe dafür gibt es mannigfach. Bestimmt kennst du das auch, dass die ein Nein viel schwerer über die Lippen kommt, als ein JA. Warum das so ist, und wie du lernst, ohne schlechtes Gewissen Nein zu sagen, das verrate ich dir in meiner Folge „Nein sagen“. Hier erfährst du
💕 wie du die Bewertung eines Neins ändern kannst
💕 was ein Nein für den anderen bedeutet
💕 wie du Nein sagen kannst, ohne sich hinterher schlecht zu fühlen

EMF 024 - Fehler gut finden

Fehler sind inakzeptabel und unproduktiv! In einer strengen Fehlerkultur neigen wir dazu, uns für eigene Fehler zu schämen und diese möglichst unbemerkt zu lassen. Dies führt jedoch langfristig zu niedrigem Selbstwert und depressiven Gedanken. In dieser Folge der EmpathieMANUfaktur gebe ich dir drei Tipps, um erfolgreich Fehlschläge zu verarbeiten und letztlich Fehler gut zu finden!
Diese Folge ist wertvoll für dich, wenn du

💕 dich immer wieder für deine Fehler schämst
💕 negative Glaubenssätze über dich gelernt hast
💕 mit Erfolg aus Fehlern lernen möchtest