Wie du deine eigenen Bedürfnisse und die deiner Mitmenschen erkennen kannst
Der Füllstand deines „Bedürfnis-Glases“ zeigt an, wie zufrieden du mit deinem Leben bist. Über die Bedürfnisse kannst du herausfinden, was dich bewegt und was dir wichtig ist. Fehlt die Erfüllung deiner wichtigsten Bedürfnisse im Leben, bist du unausgeglichen, launisch, oder sogar depressiv. Finde die TOP FIVE deiner Bedürfnisse und erfülle sie dir jeden Tag. Wie du herausfindest, welche Bedürfnisse dir entsprechen und wie du die Bedürfnisse deiner Mitmenschen erkennen kannst, um Ihnen empathisch zu begegnen, erfährst du in dieser Podcastfolge.
4 Gedanken zu “EMF 007 - Bedürfnisse erkennen, Zufriedenheit leben”
Liebe Manuela,
hab mir grad Bedürfnisse kennen angehört. Wäre heute wichtig für mich, da ich traurig bin, weil ich enttäuscht worden bin.
Jetzt hab ich eine Bedürfnisliste und weiß aber nicht wie ich mich aus diesem Tief oder den Gedanken so schnell wieder selbst herausholen
kann. Werde jetzt was anderes arbeiten und später nochmal diesen Podcast anhören, vielleicht kann ich dann besser mitdenken.
Ich finde dich wundervoll!!!
Liebe Doris,
danke für deine Nachricht!
Ich schreibe hier in kurzen Schritten, wie du mit Enttäuschung umgehen kannst.
Enttäuschung hat immer etwas mit einer Erwartungshaltung zu tun, (Ent-Täuschung=ich wurde in meinem Gedanken getäuscht, die Täuschung flog jetzt auf)
„der andere soll meine Leistung würdigen“ (Bedürfnis=gesehen werden), oder
„der andere soll mich lieben, weil ich ihn liebe (Bedürfnis=Liebe), oder
„der andere sollte doch wissen, wie es mir damit geht“ (Bedürfnis=Empathie), oder
„der andere soll sich ändern, damit es mir gut geht“ (Bedürfnis=Veränderung/Loyalität), oder
„der andere sollte mich glücklich machen“ (Bedürfnis=Zufriedenheit/Unterstützung).
1. Komme EHRLICH mit dir in Kontakt. Frage dich, z.B. „ist es wirklich wahr? ist es zweifellos wahr, was ich über diese Situation glaube?“
2. Von Enttäuschung zu Mitgefühl. Sei dir sicher, dass der andere auch ein Bedürfnis verfolgt hat, das es zu befriedigen galt.
3. Überlege dir, welche Gedanken dich stören und welche Gedanken du lieber in deinem Tag/Leben haben würdest.
Deine Mail hat mir Anregung für eine Podcastfolge über „Enttäuschung“ gegeben. Die Idee werde ich festhalten und in ein paar Wochen aufnehmen. Am Montag startet eine siebenteilige Themenreihe über „Gefühle“. Ich werde die sieben Basisemotionen vorstellen und in jeder Folge eine Emotion vorstellen. Es bleibt also spannend!
Herzliche Grüße von
Manuela
Liebe Manu,
es macht so viel Spaß dir zuzuhören! Ich finde die Art und Weise, wie du die Themen aufbereitest wundervoll. Leicht, unbeschwert, authentisch und mit so viel Tiefgang! Man merkt mit jedem Wort, mit jeder Silbe, das bist du – es kommt direkt aus deinem Herzen!
Ich persönlich finde diesen Podcast als eine große Bereicherung und hoffe, dass er auf viele offene Ohren trifft!!
Danke für dein Wirken!
Alles Liebe, Vicky
Liebe Vicky,
oh ich danke dir sehr! Es freut mich unendlich, wenn ich höre (lese), dass meine Arbeit anderen hilft und weiterbringt. Genau das möchte ich erreichen! Ganz klar mach ich weiter! 🙂
Alles Liebe für Dich!
Manuela