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EMF 056 - Über das Feiern und Bedauern

Im Alltag brechen immer wieder neue Herausforderungen über uns herein. Dazu brauchte es keine Pandemie, schon vorher war es oft anstrengend, den Überblick zu behalten. Das Feiern und Bedauern ist ein Ritual, das ich in der GFK Ausbildung gelernt habe. Ich habe es als wohltuend und bereichernd empfunden. Zuhause habe ich das Feiern und Bedauern in meinen Alltag integriert. In den letzten Wochen habe ich dieses Ritual allerdings nicht praktiziert und Tada! schon hab ich den Überblick verloren, fühlte mich ausgelaugt und gestresst. Deswegen teile ich mit dir in dieser Folge, wie das Feiern und Bedauern auch für dich wohltuend wirkt und ich nutze diese Folge, um mich daran zu erinnern, wie wichtig es ist, bewusst zu leben.

EMF 055 - Die Magie der Sprache des Herzens

Heute gibt es ein Novum bei der EmpathieMANUfaktur: Das erste Interview! Ich freue mich, dafür meinen geschätzten Freund und Kollegen Manuel Baum gewonnen zu haben. Wir sprechen über die gewaltfreie Kommunikation, oder auch Sprache des Herzens. Manuel ist selbst GFK Trainer und gibt Workshops, Seminare und Übungsgruppen für Menschen, die ihre Sprache bewusst sprechen möchten. In dieser Folge erfährst du, was Empathie mit gewaltfreier Kommunikation zu tun hat, wie du mit deinen Emotionen selbst bestimmt handelst, was sich verändert, sobald du gewaltfreies Kommunizieren lernst und wieso die GFK DIE Grundhaltung bietet, damit wir in Zukunft in Frieden miteinander leben können.

EMF 054 - Die 4 Schritte der gewaltfreien Kommunikation

Oft wird die gewaltfreie Kommunikation auf ihre 4 Schritte beschränkt und damit abgetan, dass sie zu „holprig“ daherkommt. In dieser Folge zeige ich dir, warum die GFK kein Kommunikationsmodell, sondern vielmehr eine Haltung ist und wie du mit ihr ganz leicht in Selbstreflexion kommen kannst. Die ersten vier Schritte geben dir einen kleinen Wegweiser durch die Welt der Sprache. Erfahre, wie du die GFK für dich nutzen kannst, um ein friedliches Miteinander zu erschaffen. Ich wünsche dir viel Spaß dabei!

EMF 053 - Meine 3 wichtigsten Learnings nach einem Jahr Podcast

Yippieeee! Die EmpathieMANUfaktur hat Geburtstag! Ein Jahr ist es her, seit die erste Folge online gegangen ist. Seitdem hat sich einiges für mich verändert. Naja, für uns alle hat sich so viel verändert. Ich habe dir in dieser Geburtstagsfolge die 3 wichtigsten Learnings zusammengefasst, die bestimmt auch für dich wichtig sein können. Du kannst alle drei Punkte für dich in dein Leben übertragen und du wirst feststellen, dass alles möglich wird, wenn du bewusst nach diesen drei Punkten lebst. Ich danke dir für dein Zuhören, das ist ein Geschenk für mich! Manuela

EMF 052 - Was ist ein Pseudogefühl?

In der letzten Folge der 1. Staffel EmpathieMANUfaktur, geht es um die Unterscheidung von Gefühlen und Pseudogefühlen. Wenn du dich fragst, ob das wichtig ist, dann hör dir diese Folge an! Du erfährst, wann es schwer ist, gesunde Beziehungen aufzubauen, wieso Vorwürfe oft gut getarnt daherkommen und was wichtig ist, wenn du echte Empathie bekommen möchtest. Ich wünsche dir viel Spaß beim Zuhören, be kind, be brave, choose empathy!
Manuela P.S. und hier noch der Link zur Abstimmung des Podcastpreises:
https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/empathiemanufaktur/